Wat is nou eigenlijk Space Holden?
Holding Space is letterlijk Ruimte Houden of Ruimte Vasthouden.
De Nederlandse vertaling geeft mij een beetje het idee dat je iets moet doen. Iets moet vastpakken. Terwijl Holding Space juist gaat over nalaten iets te doen.
Misschien herken je wel dat je een neiging hebt om iets te doen als een ander over een probleem vertelt.
Je wil oplossingen aandragen. Je deelt je eigen ervaringen. Of je neemt het probleem van de ander op je schouders.
Wat als je dat allemaal niet doet?
Wat als je er gewoon bent?
Wat als je liefdevol aanwezig bent bij wat er op dat moment is?
Holding Space gaat over helemaal aanwezig zijn. Zonder oordeel. Zonder agenda. En met een open hart.
Het is de basis van alles wat ik doe in mijn werk. In de coachsessies, tijdens de massages en in de vrouwencirkels.
Als ik je coach gaat het Space Holden vooraf aan de doelen die we stellen, de oefeningen die we doen, de kennis en tools die ik gebruik.
Het begint met dat jij er mag zijn en dat ik aanwezig ben met jou.
Space Holden is ook mijn belangrijkste taak in de vrouwencirkels die ik begeleid. Ik bied een bedding om in te zijn, om te delen, om te voelen wat er is, om elkaar te ontmoeten.
Maar in de cirkel ben ik niet de enige die space hold. We doen dat voor elkaar.
Als een ander deelt in de cirkel, gaan we niet in de actie. We bedenken geen oplossingen. We oordelen niet.
We delen vanuit onszelf. Niet om iets voor een ander op te lossen.
We dragen elkaars problemen niet.
En tegelijkertijd dragen we elkaar. Juist door op deze manier met elkaar aanwezig te zijn.
Holding Space gaat over liefdevol aanwezig zijn.
Misschien vind je dat een mooi idee. Of ken je het al goed als het om anderen gaat. Mogelijk gaat liefdevol aanwezig zijn bij een vriendin je gemakkelijk af.
Maar doe je het ook voor jezelf?
Ben jij gewend om space te holden voor jezelf?
Kan je helemaal aanwezig zijn met wat er in jou is?
Zonder oordeel. Zonder agenda. En met een open hart.
Is er ruimte voor wat jij denkt, wat jij voelt, wat jij verlangt?
Is het voor jou vanzelfsprekend om jezelf ruimte te geven?
Zonder meteen in de actie te willen.
Zonder een oplossing te zoeken.
Zonder te denken dat het verkeerd is wat je voelt.
Zonder dat het onmiddellijk anders moet.
Hoe zou het zijn als je ruimte maakt voor alles wat er in jou leeft?
Zonder er in te zwelgen. En zonder het weg te willen hebben.
Zonder oordeel. Zonder agenda. En met een open hart.
Hoe zou het zijn om er te zijn voor jezelf?
Laat je me weten wat jouw ervaring daarmee is?
Kan je hier wel wat hulp bij gebruiken? Weet je welkom voor een coachsessie.
Tof dat je mijn Schrijfsels leest of beluistert
Stuur ze gerust door naar een andere vrouw!
Ik vind het heel leuk je reactie te lezen. Je kan me gewoon een mailtje sturen.
Meer lezen of luisteren? In het archief vind je eerdere Schrijfsels.
En ben je al subscribed? Als je je inschrijft, krijg je twee keer per maand een mail met mijn nieuwste Schrijfsel en ontvang je meteen GRATIS ONTSPANNING: vijf korte oefeningen (5 tot 10 minuten) die je helpen ontspannen en verbinden met jezelf. Je hoeft alleen maar op play te drukken.