Wat is jouw default?
En is die behulpzaam?
Ik reed door het donker in Culemborg. Naast me op de bijrijdersstoel een vriendin. Voor me een rotonde. Ik keek. Er kwam niks aan. Het was begonnen met regenen en terwijl ik nadacht over een vraag die me net gesteld was, klikte ik de ruitenwissers aan. Ik draaide de rotonde op. Opeens hard getoeter van de auto die links van me heel hard remde. De boosheid was terecht. Ik had voorrang moeten geven.
Dankzij de reflexen van de andere automobilist liep dit goed af. Jaren had ik helemaal geen auto gereden en ik had het net opnieuw geleerd. Ik kon het ook wel, maar alleen als ik met al mijn aandacht bij het autorijden was. Een gesprek voeren en de goede stand van de ruitenwissers zoeken, maakte dat ik vergat op het laatste moment nog eens naar links te kijken.
Stel je voor dat je bij alles wat je moet doen zoveel aandacht nodig hebt als wanneer je leert auto rijden? Zonder automatische patronen zouden we lang niet zoveel gedaan krijgen.
Het is dus ontzettend handig dat we gedrag automatiseren. Dat ons onderbewuste allerlei programma’s ‘draait’, zodat wij kunnen functioneren. (En niet botsen!)
En er draait nogal veel tegelijk. Ons onderbewuste heeft een enorme verwerkingssnelheid. Waar ons bewust gestuurd wordt door onze aandacht en 40 tot 60 bits informatie per seconde verwerkt, kan ons onderbewuste ongeveer 11 miljoen bits per seconde verwerken. Een aanzienlijk verschil.
In je onderbewuste zitten ook jouw overtuigingen en patronen. Alles wat je gelooft over jezelf, over de ander en over de wereld. En de gedragspatronen die hier uit zijn ontstaan.
Vaak zijn jouw patronen het beste antwoord op enig moment in je leven op de situatie waarin je je toen bevond.
Patronen zijn dan ook niet goed of fout.
Maar behulpzaam of niet behulpzaam.
Wat ooit het beste was voor je is dat niet per definitie nog steeds.
Daarom de vraag: wat is jouw default?
Is jouw patroon om goed voor anderen te zorgen? Of eerst voor jezelf?
Is dat in je hoofd een oplossing bedenken of voelen vanbinnen?
Is dat twijfelen aan jezelf of vertrouwen?
Is dat bedenken wat je voor de ander kan betekenen of voelen wat jij het liefste wil op dit moment?
Is dat net iets meer doen dan lekker voelt voor je lijf of op tijd stoppen?
Is dat hard je best doen of op een ontspannen manier werken?
(Om maar wat patronen te noemen die ik in mijn werk tegenkom.)
En, de vervolgvraag, wat zou in jouw leven nu behulpzaam voor je zijn?
Het goede nieuws is dat patronen kunnen veranderen.
Bij auto rijden is dat vooral een kwestie van veel doen. Intussen ben ik heel wat rotondes verder en al redelijk onbewust bekwaam. Al vind ik het toch fijner als je niet tegen me praat als ik een rotonde nader. Of even met me meekijkt.
Maar onze diepere gedragspatronen vragen een andere aanpak. Het vraagt liefde voor jezelf en wat moed. Om eerlijk te kijken naar je patronen en naar de overtuigingen die eronder liggen. Wat geloof je over jezelf waarop dit patroon het beste antwoord was? En wat je zou in plaats daarvan kunnen gaan geloven?
Met veel plezier kijk ik op die manier met vrouwen mee. En zie ik dat er echt iets kan veranderen.
Wat je de komende maanden allemaal kunt doen bij Groeiplaats voor Vrouwen:
Training LEVENSLUST vanaf 21 september
In september start de tweede ronde van LEVENSLUST. De training die je leert wat jij kunt doen om meer rust, plezier en levenslust te voelen. Ook (juist!) in een druk leven. Maximaal 8 deelnemers en veel persoonlijke begeleiding. De deelnemers aan de eerste editie van LEVENSLUST gaven het gemiddeld een 8.4 :)
Zet jezelf nu op de wachtlijst en spiek vast naar het programma.
Maar belangrijker: maak kans op het zeer voordelige vroegboektarief.
~
1-op-1 coaching
Je wil vooruit, maar iets houdt je tegen. Je wil niet alleen zicht op onbewuste overtuigingen en patronen, maar ook echt verandering. Je wil je lekker voelen met jezelf, in je lijf en in je leven. En keuzes maken die kloppen voor jou.
~
Vrouwencirkel met Floor Molkenboer op 7 november
Op zaterdag 7 november heeft Floor Molkenboer mij uitgenodigd om jullie mee te nemen in de bekkenmassage. Floor is een ervaren trainer en expert op het gebied van vrouwelijk leiderschap. Ze organiseert heerlijke vrouwencirkels in Driebergen. In november gaan we in de cirkel in tweetallen de bekkenmassage met elkaar uitwisselen. Zacht en met aandacht bewegen we elkaars lichaam, met kleren aan en nodigen we elkaar uit om te zakken. In ons lijf en bekken.
Mail me als je hier meer over wil weten.
~
Feminine Yoga Massage / Bekkenmassage
Deze bijzondere massage kan je ook bij mij in de praktijk komen ervaren. Wil je uit je hoofd en in je lijf? Wil je diepe ontspanning ervaren en voelen dat je gedragen wordt?
Lees hier meer over de massage
En dan wens ik je graag een overheerlijke zomer.
Lieve groet Fransien